بينما تعد ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين أمرًا ممتعًا ، إلا أنك تحتاج أولاً إلى تعلم كيفية ممارسة الجنس مع نفسك. أعني ، في نهاية المطاف ، أنت وحدك يديك.
أصبحنا نعتمد على الآخرين في ممارسة الجنس لدرجة أننا ننسى أهمية تعلم كيفية ممارسة الجنس مع نفسك. إن ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين أمر رائع ، كما نعلم جميعًا ، ولكن معرفة كيفية إثارة وتحفيز نفسك يعد مصدرًا رائعًا للمعرفة عندما تكون في سريرك بمفردك أو مع شخص ما.
لا أحد يعرف جسدك أفضل منك. هذه مجرد حقيقة بسيطة. فلماذا لا تقضي بعض الوقت وتتعرف عليها قبل أن يعرفها شخص آخر؟ [اقرأ: 10 ألعاب للعادة السرية أفضل من يدك ]
كيف تمارس الجنس مع نفسك
ممارسة الجنس مع نفسك هي ببساطة تعلم ما يحرك جسمك. الاستمناء طبيعي وصحي تمامًا ، لذلك عندما تشعر بالإثارة ، لا تخف من ممارسة العادة السرية من أجل تخفيف التوتر الجنسي بداخلك. من المهم تخفيف هذا التوتر لأنه يعيد توازنك عاطفيًا وعقليًا.
لذا ، الآن بعد أن عرفت لماذا ا يجب عليك القيام بذلك ، فقد حان الوقت لتعليمك كيفية القيام بذلك. إنها أفضل متعة يمكنك الاستمتاع بها بمفردك.
# 1 اذهب إلى مكان ما خاص. ربما لن تمارس العادة السرية في غرفة معيشتك إذا كنت تعيش في المنزل مع والديك. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية ممارسة الجنس مع نفسك ، فابحث عن مكان هادئ حيث لن يتم إزعاجك. إذا كان منزلك مليئًا بالناس ، فانتظر حتى يفرغ المنزل أو ينام الجميع. آخر شيء تريده هو أن يسير شخص ما عليك. [اقرأ: 11 وضعية جنسية فردية تحتاج إلى تجربتها بنفسك ]
# 2 افصل نفسك. إذا كان الناس يتصلون بك ويرسلون إليك رسائل نصية ، فستجيب. وهو أمر جيد في أي ظرف عادي ، ولكن الآن ليس الوقت المناسب للرد على هاتفك.
خلال هذا الوقت مع نفسك ، تحتاج إلى التواصل مع نفسك. سيؤدي رنين الهاتف إلى تشتيت انتباهك ببساطة. لذا ، أبعد نفسك عن أي مصادر تشتيت للانتباه مثل الهاتف أو التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول. هذا ما لم تكن ترغب في تشغيل الموسيقى أو مشاهدة الأفلام الإباحية. [اقرأ: كيف تمنح نفسك هزة الجماع: 15 نصيحة ساخنة للغاية ]
# 3 تعتاد على يديك. أعلم أنه ربما تم إخبارك من قبل الناس أنك بحاجة إلى الحصول على هزاز أو قضيب اصطناعي ، وأنهم ليسوا مخطئين ، يمكنك الحصول على واحدة تمامًا. ومع ذلك ، من الجيد دائمًا أن تبدأ بيديك. ربما أكون مجرد مدرسة قديمة ولكن مثل عجلات التدريب على الدراجات. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية استخدام يديك لإثارة نفسك قبل أن تأخذها إلى الحدود النهائية ... ديك.
# 4 احصل على الحالة المزاجية. تريد أن تثير نفسك وفي مزاج الجنس قبل أن تبدأ في ممارسة العادة السرية. الآن ، يمكن أن يكون الأمر صعبًا لأن لكل شخص احتياجاته ورغباته الخاصة. لذا ، لا يمكنني أن أخبرك حقًا بما سيثيرك لأنه في نهاية اليوم ، أنت الوحيد الذي يعرف.
لكن ، سأقدم لك بعض الأفكار الشائعة. يقرأ الكثير من الناس الكتب المثيرة أو يشاهدون المواد الإباحية أو يتخيلون شيئًا ما.
# 5 ابدأ بالتمسيد. الآن ، في البداية ، حافظ على الأساسيات حتى تبدأ في استكشاف المهبل أكثر ومعرفة ما الذي ينجح وما لا يصلح. لذا ، ابدئي بضرب المهبل بأصابعك. قم بضرب الشفرين والمهبل والبظر لأن هذه هي المناطق التي يتم تحفيزها باللمس. قد يستغرق الأمر بضع دقائق ، لذا خذ وقتك.
# 6 استخدم أصابعك. بمجرد أن تمسطي مهبلك وتعمل على الإثارة ، فقد حان الوقت لبدء استخدام أصابعك. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى هذه النقطة ، يجب أن تكون قد استيقظت بالفعل مما يعني أنك ستكون مبتلاً.
ستحتاج بعد ذلك إلى استخدام أصابعك لفرك البلل ، مما يجعل أصابعك مبللة أيضًا. ثم تأخذ هذه الأصابع وتدخلها في المهبل. لكن تأكد من أنها مبتلة وإلا ستشعر بعدم الارتياح. من هناك ، يمكنك استخدام أصابعك للدخول والخروج ، وتدليك المنطقة الداخلية من المهبل أو الضغط على جدران المهبل. [اقرأ: 15 نصيحة لتوجيه أصابعك لأقصى قدر من المتعة ]
# 7 اكتشف البظر الخاص بك. إذا أمسكت بيدك وحركته من معدتك إلى المهبل ، فسيكون البظر هو الجزء الأول من المهبل. إنه حساس للغاية ومن المرجح أن يمنحك إحساسًا بالوخز عند لمسه. سترغب في فرك أصابعك عليها بلطف شديد ، وبعد ذلك ، مع مرور الوقت ، قم بتطبيق ضغوط مختلفة عليها ، واكتشف الضغط الذي يحفزك أكثر. استمر في فركه ، وستحصل في النهاية على هزة الجماع.
# 8 امزج الأشياء. لمعرفة ما يحفز جسمك وعقلك ، ستحتاج إلى تجربة أشياء مختلفة. لذا ، استخدم أصابعك لاستكشاف مدى العمق أو السطحية التي تفضلها. اسأل نفسك ، هل تحبها بطيئة أم سريعة؟ أي زاوية معينة؟ أي مجموعة تعمل بشكل أفضل؟ أجب عن هذه الأسئلة من خلال الانتباه إلى كيفية تفاعل جسمك.
# 9 لا تنسى التشحيم. لكن جديًا ، لا تنسي التأكد من أن المهبل مبلل قبل ممارسة العادة السرية. إذا لم تكن مثارًا بما يكفي لإنتاج مادة التزليق الخاصة بك ، فسوف تكون جافة ومؤلمة. يمكنك أيضًا استخدام المزلقات التي تجعل كل شيء أكثر حساسية ، وهو ما تريده بالضبط. [اقرأ: كيف تحصل على تزييت كل شيء ]
# 10 استمع إلى جسدك. يعرف جسمك ما يحبه وما لا يعجبه ، لذلك عند ممارسة العادة السرية ، استمع فعليًا إلى رد فعل جسمك. إذا كنت لا تشعر بالتحفيز من زاوية معينة ، فإن جسمك لا يحب ذلك. إذا كنت تشعر بالوخز والرعشة والفراشات في معدتك ، فإن جسمك يخبرك أنه يريد المزيد.
# 11 استخدم لعبة جنسية. الآن ، يمكنك أو لا يمكنك استخدام لعبة جنسية ، الأمر متروك لك حقًا. يمكنك استخدام دسار أو هزاز أثناء ممارسة العادة السرية. تأكدي من وجود بعض المزلقات الخاصة به ولكن بمجرد تشغيله ، افركي به المهبل من الخارج ، واجعلي نفسك مبللة ببطء. ثم حركها في داخلك عندما تكون جاهزًا. [اقرأ: 13 لعبة جنسية محلية الصنع عليك تجربتها ]
# 12 افعلها مع شريك. حاول ممارسة العادة السرية مع شريكك. قد يكون من المثير حقًا مشاهدة شريكك وهو يمارس العادة السرية في نفس الوقت الذي تشاهد فيه. لذا ، واجه شريكك وابدأ في ممارسة العادة السرية. هناك عنصر 'المظهر ولكن لا يمكن لمسه' وهو عنصر محفز أيضًا.
[اقرأ: كيفية ممارسة العادة السرية بهذه النصائح المثيرة والمتعة ]
الآن بعد أن عرفت كيفية ممارسة الجنس مع نفسك ، فقد حان الوقت لتجربتها. ابحث عن مكان هادئ وآمن واترك نفسك تذهب.
